Ventajas de un entrenamiento dirigido

Son muchas las ventajas de recibir entrenamientos dirigidos por un entrenador personal, las más importantes son las siguientes:

Motivación

Recibir detalladamente el entrenamiento que debes realizar cada día con sus respectivas explicaciones te ayudarán a motivarte y a esforzarte por completar las sesiones propuestas por tu entrenador de escalada.

Programa Personalizado

Reconócelo, de nada sirve copiar entrenamientos de escaladores famosos, el entrenamiento se debe adaptar a cada persona y no al revés. Los entrenamientos dirigidos se adaptan a tus características físicas, nivel inicial, evolución, edad, disponibilidad de entrenamientos y objetivos. 

Mejora Técnica

Un entrenador personal no solo mejorará tus capacidades físicas (fuerza, resistencia, elasticidad...) sino que también te enseñará nuevos ejercicios que ayudarán a mejorar tu técnica de escalada y tu capacidad mental centrándose en tus puntos débiles para que estos dejen de existir.

Entrenamientos Seguros

Las lesiones por sobreentrenamiento en escalada son muy comunes y el peor enemigo de un escalad@r. Tu entrenador de escalada se encargará de llevar un control exhaustivo del volumen de carga de cada sesión y de proponerte ejercicios seguros con una evolución lógica para que los esfuerzos de tus entrenamientos se traduzcan en un mayor nivel de escalda y no en lesiones .

Si estás interesado en tener un entrendor personal para escalada escribe a: 
blascoruiznoel@gmail.com 

Formación Entrenador

NOEL BLASCO RUIZ

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
Universidad de Alicante

Magisterio Especialidad Educación Física
Universidad de Alicante

Director Técnico de la Federació d'Esports de Muntanya i Escalada de la Comunitat Valenciana
Desde el año 2010 hasta el 2014

Técnico Deportivo de Escalada

Árbitro de Escalada

Idiomas
Español, Catalán e Inglés

Escalador desde el 2005

blascoruiznoel@gmail.com

Tarifas y Entrenamientos

Entrenamiento On-Line completo 50 euros al mes, incluye:
 - Entrenamiento personalizado de escalada
 - Entrenamiento de fuerza
 - Entrenamientos complementarios (carrera, BTT, etc.)
 - Estiramientos, consejos nutricionales básicos, etc.

Otros entrenamientos: 
 - Atletismo
 - Preparación pruebas de acceso a Guardia Civil de Montaña, Técnico Deportivo, etc
- Alpinismo
- Otros deportes.

Más información en blascoruiznoel@gmail.com (Noel Blasco) 

Vídeo Motivación Escalada

Aquí os dejo un vídeo recopilación que he creado para que os motivéis a seguir entrenando duro!!

Psicobloc en Alicante

Para despedir el verano estuve con unos amigos en la Cueva de Ambolo, seguramente uno de los mejores sitios para la práctica del psicobloc en la provincia de Alicante. Está en la localidad de Xàbia (Jávea) en una cala de roca con bonitas vistas a toda la costa y acantilados que la rodean. Aquí os dejo un vídeo de la jornada, espero que os guste y os motive a seguir entrenando duro.

Servicios Entrenamiento On-Line

Los servicios que te ofrezco a través del entrenamiento On-line son los siguientes: 

Planificación del entrenamiento

La planificación del entrenamiento se hace personalizada a cada deportista atendiendo a su disposición, materiales e instalaciones de entrenamiento y a sus objetivos principales de forma que se alcanzan los mejores momentos de forma cuando el deportista lo necesita (competiciones, viajes de escalada, evolución semanal, etc.).

Test Inicial

El primer paso para realizar un entrenamiento personalizado es hacer una evaluación del deportista para conocer el punto de partida y adaptar las cargas de trabajo y el tipo de ejercicios que más convienen al deportista según su nivel. 

Envío de sesiones específicas de entrenamiento

Día a día se envían por correo electrónico las sesiones de entrenamiento con los ejercicios específicos que debes realizar (series, repeticiones, movimientos, intensidad, tiempos de descanso, descripción de cada ejercicio, etc) manteniendo un contacto continuo con el deportista para conocer la evolución de la sesión. 

Cuantificación de cargas de entrenamiento

En todo momento tus entrenamientos están registrados pudiendo conocer el volumen de movimientos, la intensidad média, la densidad y los índices de carga de cada sesión, microciclo y mesociclo, así como la evolución de estos parámetros a lo largo del año.

Asesoramiento deportivo

Paralelamente al entrenamiento específico de escalada se le ofrece al deportista un servicio de asesoramiento  para resolver cualquier duda que al deportista le pueda surgir así como ofrecerle consejos básicos sobre nutrición, tablas de estiramientos, ejercicios complementarios, etc. 

Noel Blasco

blascoruiznoel@gmail.com